身體的節奏，生活的練習。
每週六，我們一起呼吸，開啟身體與生活的對話。

這不是訓練課，也不是表演課，而是一場慢下來的練習...練呼吸、練站姿、練感覺；練習好好站著、靜靜呼吸、自在移動。

「呼吸日」不只為社區而辦，更歡迎所有渴望健康、療癒與美感的人，一起走進三地門，一起用身體感受生活。

 

三堂課 × 三種身體風景

第一堂課｜10:30–11:30
​［ tjimur聲之身 ］
從 tjimur 身體吟唱出發，在聲音與節奏中喚醒身體覺察，透過緩慢伸展與深層呼吸，釋放壓力、打開筋骨，讓你重新住進自己的身體裡。

• 適合想舒緩壓力、找回身體敏感度與能量流動的人

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第二堂課｜13:30–14:30 

［芭蕾基礎  ］

不分性別、不問經驗，從芭蕾最基礎的語彙出發，練習站姿、延展線條、建立穩定的重心與優雅的儀態。

氣質不是模仿，而是在練習中自然長出來。

• 適合想改善姿勢、建立身體穩定感與內在自信的人

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第三堂課｜15:00–16:00 

［新古典柔軟身韻 ］

融合古典舞韻與身體延展訓練，透過擺盪、律動與呼吸，建立柔軟、穩定又具存在感的身體狀態，讓你從內在開始發光。

• ​適合想雕塑線條、釋放情緒、展現自我氣場的人

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​｜報名事宜​｜

1. 課程費用｜單堂 200 元（參加者皆享有課後一杯現調健康奶昔）

2. 人數限制｜為維護品質，每堂課程限額15名

3. 適合年齡｜建議20歲以上大眾參與

4. 活動地區｜屏東縣三地門鄉三地村（地磨兒部落）

5. 課程地點｜蒂摩爾古薪舞集（屏東縣三地門鄉三地村中正路二段29巷45號）​

6. 課表公告｜每月更新，詳見官方 IG / FB

7. 報名人數如未達5人，主辦單位保留開課與否權利。

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｜報名注意事項｜

1. 須完成繳費，才算報名成功。

2. 請留意您所報名之場次時間，因故缺席者，則須重新進行線上報名，恕不開放延期或候補，尚無法退款。

3. 報名完成後，系統將自動寄送報名結果通知至您的電子信箱。

4. 本人及法定代理人同意將參加活動之影像、影音、著作及肖像權讓與主辦單位作為活動宣傳使用（官網、FB、IG等）。​

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｜課程注意事項｜

1. 建議著輕便好活動之服裝。

2. 每堂課程全程60分鐘，含休息時間。​

3. 本課程將有活動攝錄影紀錄，報名即同意肖像露出相關事宜。

4. 影像紀錄以藝文推廣或非營利性之目的為限。

5. 主辦單位保有修改、變更、取消與暫停本活動之權利，因應現場情況而定，主辦單位有權調整當天活動行程。若有其他未盡事宜，或有任何變更或修改，將會另行通知。

6. 如遇天災如颱風、地震等不可抗力因素致活動無法進行，以主管機關公告為主​

7. ​為響應環保，請自備水瓶。

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｜聯絡窗口｜

信箱 tjimur@gmail.com
電話 +886-8-799-4849
地址 90141屏東縣三地門鄉三地村中正路二段29巷45號
時間 週二至週六 09:00~18:00